有助于增高的运动项目

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  人的高矮与骨骼的发育有很大关系。经常进行体育锻炼,由于改善了人体的血液循环,增强了身体对营养物质的吸收,提高了骨细胞的生长能力,因而能使骨骼生长的更旺盛,并能使骨骼变得更加粗壮和坚实。这样,孩子的个头也就自然长高了。根据医学专家调查研究,同年龄和同性别的少年儿童,经常参加体育锻炼的比不爱运动的平均身高相差4―8厘米,有的甚至更多。
  有助于增加幼儿身高的项目有哪些呢?最有效的锻炼项目是单杠、弹跳、游泳、吊环、自由体操、打篮球和引体向上。其中,跳跃能够牵伸肌肉和韧带、有刺激骨头生长的作用;游泳可以使全身各部分都得到充分的舒展和锻炼;引体向上则可以拉伸脊椎、促进脊椎骨的生长。对于幼儿来说,游泳是一个不错的选择。
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