给大家分享一下,座椅电梯提醒中老人需警惕

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2021-2-22 10:44:21
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 座椅电梯提醒中老人需警惕! 爬楼梯对膝关节有伤害
  电梯慢慢的已经成为我们生活中必备上下楼工具。座椅电梯还满足家庭式楼梯上安装电梯,充分解决了中老人爬楼梯对膝关节有伤害的问题。
  步入中年,很多人开始积极参加各种运动,晴天爬山,下雨天爬楼梯。没过多久,膝盖就开始痛了。他们觉得非常奇怪,怎么锻炼身体还锻炼出毛病来了?其实,并非所有运动形式都是有益的,特别是对膝关节来说。
  膝关节不好尽量坐电梯
  北京中医院骨科主任称,对于中老年人、肥胖者以及膝关节有问题的人来说,不推荐爬楼梯,能坐电梯尽量坐电梯。当然,凡事都有两面性,爬楼梯也不是一点儿好处没有,爬楼梯可以锻炼心肺功能,增强下肢力量。有研究发现,爬楼梯消耗的能量是以每小时4公里的速度步行的3倍。因此,持续爬楼梯超过30分钟,对提高心肺功能非常有好处。建议上班族或是没有关节疾病的人,可适当用爬楼梯作为运动。在日常锻炼方面,还应选择游泳、快走等。
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